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Ultimamente sentiamo spesso parlare dell’acetilcisteina, scopriamo insieme cos’รจ!
L’ N-Acetilcisteina (NAC) รจ un amminoacido prodotto naturalmente dal nostro organismo. Sotto
forma di integratore o farmaco, viene spesso utilizzato come coadiuvante mucolitico nelle patologie
invernali da raffreddamento, come raffreddore e influenza. Grazie infatti al suo potere espettorante e
mucolitico favorisce la riduzione della viscositร delle mucose e migliora l’espettorazione proteggendo e favorendo la funzionalitร dell’apparato respiratorio.
In realtร questo aminoacido ha molte altre caratteristiche tra cui:
โ potente antiossidante: una volta ingerito nel nostro organismo viene trasformato in cisteina e
poi glutatione, sostanza che ha un ruolo cruciale nella protezione delle cellule dallo stress ossidativo e nella neutralizzazione dei radicali liberi;
โ detossificante epatico per danno da farmaci e tossine;
โ regolatore dei livelli dei neurotrasmettitori influenzando il benessere mentale e la funzione cognitiva.
โ rinforzante delle difese immunitarie con particolare interesse per la prevenzione e il supporto nel trattamento di varie patologie, da semplici raffreddori a patologie piรน gravi;
โ supporto per gli sportivi che promuove la riduzione dell’infiammazione e il danno muscolare post allenamento.
La NAC รจ stata inoltre oggetto di numerose ricerche scientifiche e cliniche che ne hanno esaminato
gli effetti benefici in diversi contesti, dalla protezione epatica alla riduzione dei sintomi dei disturbi
psichiatrici, dimostrando la sua versatilitร e il suo potenziale come integratore alimentare.
Nelle dieta la Nac si puรฒ trovare in diversi alimenti tra cui uova, formaggi, legumi (lenticchie e
fagioli), e cereali integrali.
La quantitร ottimale di NAC puรฒ variare a seconda delle esigenze individuali e degli obiettivi di salute.
E’ fondamentale seguire le indicazioni di dosaggio fornite sulle confezioni degli integratori o consigliate da un professionista sanitario.๐๐๐ฌ๐ฌ๐ ๐ ๐ญ๐ซ๐จ๐ฏ๐๐ซ๐๐ข ๐ข๐ง ๐
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